开学在即防焦虑

　　 快开学了，不少孩子对开学出现了害怕心理，还有的出现了烦躁、心慌甚至头痛、头晕等生理不适。晚报心理专家团专家张慧莉提醒说，这种因为担心开学后学习紧张而造成的“开学恐惧症”，只是短时的心理问题，家长可寻找原因，对症处理。

　　张慧莉说，从假期的懒散到学习的紧张，孩子难免会抵触开学、害怕开学，这是很自然的心理反应。一般来说，在环境转换过程中，容易出现适应问题的孩子有这样几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生；学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生；即将进入陌生环境的学生；自身心理素质差，适应环境困难的学生。

　　由于开学前后孩子面对的环境反差较大，再加上一些孩子缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧情绪。对此，张慧莉建议中小学生家长要积极寻找原因，对症处理。

　　首先，家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同学和新学期，多说欣赏和鼓励孩子的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。

　　其次，家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。

　　再其次，面对陌生的环境，孩子想要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长多多用心。(记者建英)