今日立秋
专家提醒:别再整夜开空调

　　 （记者刘珲）今年立秋的准确时间为８月７日２２时４９分。“立秋之后凉风至”。专家提醒，这个季节白天闷热，夜晚凉爽，别再整夜开空调睡觉。

　　立秋后有些家庭还会保持夏季整夜开空调的习惯。对此，专家表示，这个季节白天闷热，夜晚凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，最容易中“阴暑”，多表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。因此，立秋后晚上睡觉时不要再吹空调、电扇，也不宜对着门窗睡，最好加条毯子或薄被，避免受到冷风侵袭。

　　专家介绍，立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气将在８月２３日接踵而来，因此防暑热依然必不可少。老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。另外，入秋后人体抗病能力减弱，如果不注意容易发生腹泻，婴幼儿是腹泻的易感人群，要特别注意防范。

　　立秋这天，在我国北方一些地区流行“贴秋膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉、吃肘子，讲究一点儿的人家还会吃白切肉、红焖肉、红烧肉以及各种肉馅水饺、炖鸭、羊肉串、涮火锅等。立秋除了“贴秋膘”，在一些地方还流行“咬秋”“啃秋”。和“咬春”一样，人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来年春天的腹泻，整个秋天不生病。此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。