专家指点春季养生之道

　　(杨超、媛媛)中医专家指出，在万物复苏的春季，人应该早睡早起，散步缓行，使自身的精神、情志、气血如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　市中医医院治未病中心副主任中医师高金矞介绍说，春天是各种病毒和细菌活跃的季节。现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节，如养生不当则可伤肝。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，要尤其注意。专家提醒，不要在人群聚集的地方过多逗留，注意个人卫生，适当锻炼，多晒太阳，增强体质抵御病菌、病毒的侵袭。饮食宜清淡，少食动物脂肪类食物。民间素有惊蛰吃梨的习俗，是因为生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，外感咳嗽可多吃梨。

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