为进一步加强我校学生心理健康教育工作，帮助中职学子疏导学习、人际、青春期带来的心理困惑，培育积极乐观的健康心态，我校开展心理健康专题讲座

讲座开篇，老师结合心理健康灰色地带理论，打破 “有心理困扰就是心理疾病” 的刻板认知，告诉同学们：每个人都会遭遇情绪内耗、低落迷茫，出现心理困惑是成长常态，无需讳疾忌医。围绕中职生痛点：中考自卑失落、寝室人际矛盾、亲子沟通障碍、实训升学焦虑、青春期情绪失控五大问题，老师结合本校真实学生案例逐一拆解成因。

在实用技巧分享环节，现场教学深呼吸放松法、积极心理暗示、合理宣泄三步情绪调节法，同时详细介绍学校心理咨询室、心理热线等求助渠道，鼓励学生遇到难题主动求助，求助不等于软弱。互动答疑环节，同学们踊跃举手倾诉心事，老师针对性答疑解惑，现场氛围热烈。

老师以种花喻人生：成长如同培育花草，有盛放就有蛰伏，一时的失意、迷茫都是成长必经之路。中职学子不必纠结过往成绩，练好一门手艺、精通一项技能，就是独属于自己的闪光点。讲座围绕自我接纳、亲密交友、情绪和解、生涯规划展开，引导大家学会与不完美的自己共处，立足专业找准成长方向。

此次讲座有效提升了学生心理调适能力。今后我校将常态化开展心理科普、团体辅导活动，持续筑牢学生心理健康防护网，陪伴学子技能成才、向阳前行。

来源：唐山科技中等专业学校