医生提醒：加强锻炼 应对感冒

　　(记者金鹏)冬季是感冒流行的季节。近日，记者走访了我市的几家医院，发现医院里有很多前来打点滴的感冒患者。医生表示，每年这个季节都有不少人被感冒“击中”，市民应加强锻炼，注意保暖，以防感冒。

　　加强锻炼，对预防感冒有积极意义。只要经常锻炼身体，就可以降低感冒频率。即便得了感冒，症状也会比锻炼少的人轻得多。锻炼会激发体内免疫细胞活动，从而增强身体抵御外来病毒和细菌的能力。

　　冬季感冒多由风寒引发，感冒后注意防寒保暖可以减轻症状，缩短病程，预防复发。此外，用热水泡脚可以加快全身血液循环，驱散风寒。感冒后应养护脾胃，可以根据个人的口味，适量食用一些热粥，如桂花大枣粥、红枣糯米粥、羊肉粥等，以增加营养，提高抗病能力，促进康复。