为高三学生减压

　　 近日，唐山市未成年人心理健康维护中心、河北联合大学心理学院的老师及学生应邀到我市玉田一中、开滦一中为高三学生进行了高考前减压讲座。此次讲座是唐山市未成年人心理健康维护中心及河北联合大学心理学院开展的“打造精品家庭，铸造卓越人才”实施项目之一。

　　讲座中，心理学院的杨绍清老师建议同学们要正视压力的存在，把压力转化为积极的行动力，养成良好的复习习惯，合理安排复习时间。杨老师还对考前学生出现的浮躁、焦虑等不良心理状态，提出了从饮食、睡眠、生物钟等方面进行调整的建议，他还建议高三学生要用良好的心态去迎接这一人生挑战。

　　河北联合大学心理学院的同学们还现场为高三学生奉献了“神奇的催眠”表演秀，受到了热烈欢迎。催眠表演缓解了高三学生的紧张情绪，使他们的心理压力得到了自然释放。 (施文明)